Здаров
не скучаю
с компом разбираюсь
походу жесткий подыхает

Привет, друган. Как она? Скучаешь?

Самое главное, Мизантроп, качайся раз в две недели, а не раз в одну. Вопреки Рефу - хард и изи-гейнеры существуют. Ты не изи-гейнер, и не можешь фигачить как изи-гейнер. Если хочешь, чтобы у тя был именно труп красивый, на не ручки торчащие из галимого корпуса, то тогда ты должен знать сомн упражнений на труп, в том числе и изолирующие. Лучше чё я тебе скажу - для ручек и ножек лучше вообще не знать(ну приседание знаешь и "акей", хватит) тебе нужен ТРУП, красивый труп, качковский: качай плечевой пояс, вообще ВЕСЬ аппарат функционирования верхних конечностей. Больше уделяй внимание сиськам и спине! Спину НЕ воспринимать примитивно - чем больше упражнений - тем лучше.
Заявляю - хочешь выглядеть как качёк, а не как Реф - СНАЧАЛА период в основном изолирующих упражнений, а уж потом (потом это через год, или через несколько лет) - только база. Только база.
Я НЕ прикалываюсь. Наш спорт - создание эстетики, вид искусства! И это ты сам знаешь. Сначала ОФП, а потом - "билдинг". НЕ иначе. Следовать советам Лёхи Рэфа вслепую - не стоит. Советы у него клёвые, но не идеальные.
Да и вопрос - ты зарядку(только - нормальную, советскую, А НЕ Strech пиндосовский) делаешь? Минут по сорок, по часу , кажен день? Нет?! Делаешь большие глаза?! Тогда - срочно начинай делать.

Касательно Рефа.
Рефрижератор, конечно, хорош, но.....как пауэрлифтер. Как качёк - никакой.

Что касательно семей, их распада, "сводов-разводов" - я те занефиг объясню в чём тут проблема! Доверься мне. Но это долго. Не очень-то люблю вводить непосвещённого в курс дела. Спросишь - постараюсь изложить своё мнение, не спосишь - то ж.....не буду излагать. Я только лишь намекну - в древности семья была прочной почему? Ну-ка, скажи , кем были бабы?! Правильно - НИКЕМ! Никто и ничто. Вот это и давало прочность семье. А щас что?! Правильно - по сравнению с ними ты и я - НИКТО...... Вот до чего допердолили!
Кстати , я тоже мужчина.
Вот тебе и всё хитросплетение причин и следствий! Вот так просто! Не спорь, не надо.

Качаться как - могу посоветовать, если чё.

Во первых - с первых же постов, извини, брат, но противности системе я не особенно узрел. Про инстинкты - ты видать тоже биолог, как все. Любовь - инстинкты, разум - инстинкты, всё на инстинктах, потомство, самки, самцы. Дарвин(не упомянул, но чую - подоплёка была). Хватит! Э!
Совет - стань философом - не особенно полезен. Философ ты и так, философ биологического уклона. У каждого своя философия, это верно, НО есть профессиональная философия, и она в принципе одна.
Где ТЫ против системы?! Когда трындишь про биологию?! Какое же это против системы?! Система имеет столь ненавистный твоему взору вид в частности по тому, что ана следует биологии, придерживается её тезисам! Я хочу сказать, что противность системе может быть тоже системной. Понимаешь? Дуальность каждого взятого подлежащего: по системе(как все), против системы(не как все). Так вот, согласие и противление. Противиться делать как все, соглашаться делать как все. Но противиться можно в том числе и САМОМУ Деланью Как Все, то есть можно противиться системно, а можно НЕ системно. И являть согласие можно в той форме как все, и в форме не как все. И каждое из этих дуальных расширений можно вбрасывать заного в их созерцание в виде дуальности. Сколь долго - сколько хочешь. Пока ты это делать в состоянии.(противиться противлению противления противления противления.........и так далее)
Так я чё говорю, у тя противление обыденности происходить обыбенным образом, т.е. так, как это по чьему-то утверждению(ИЗВАЯННОМУ НЕ ТОБОЙ!!! Увы и ах.....) должно происходить, то есть так, как это тебя деать научили.....То есть некоей вещи ты противиться можешь, но знанию того КАК Нужно Противиться ей ты не противишся(Я НЕ говорю, что ты НЕ способен этого сделать).
Заимей реальное, своё мнение, качественно думай, не бойся сойти с ума! Бояться будешь - ..........э.....не знаю, ничё хорошего тоже не будеть, короче.
Подвергай сомнению, это не параноя, не исповедуй всё, чё дают, НЕ кричи - делай.

Самое страшное в алкоголе то, что его позиционируют как напиток для "настоящих мужчин", бросаясь громкими словами типа: "Чо ты за здоровье сына/дочери/жены не выпьешь???"
Конечно - чем больше Я выпью за здоровье сына (например), тем больше у него этого здоровья будет.

статью про алко пока тока прочитал. все верно пишешь.
основная пробелма пропоганда.
запретить алко-не будут пить.
а пока наш народ спаивают по программе запада и во исполнении теории золотого миллиарда, наш человек так и будет жить - до обеда лопатой доковыряться, а после обеда напиться и забыться.

Как и подобает истинным долбоёбам - кроме говная из поганого их рта лится ничего НЕ может - видать льётся оно изо всех щелей.

*На форуме Мизантропа в теме "СОМАТОТРОПИН" Ты HITMAN - хуеголовый не нашел ничо умней как посоветовать стимулировать выработку собственного

Ты точно дебил. Причём полный. Так как только дебил НЕ может отличить вопрос от утверждения.

Вот что характерно - такие убогие задроты как ты, МАСК, могут пиздЕть только в Интернете, в реальной жизни ты бы сейчас грыз зубами свой тазик с цементом на дне озера. Вот только родителей таких долбоёбов жалко - хотя жизнь таких уебанцев всё-равно ничего НЕ стОит.
Давай, изливай дальше своё говно в Интернет, ибо в реальной жизни ты полное чмо, задрота прыщавая.

Вот только позволит ли тебе Mizantrop долго срать в ЕГО гостевухе - вопрос спорный.

С презрением, HITMAN.

П.С.: на твою блевотину больше реагировать НЕ собираюсь, деффективный.

Занятие настоящим силовым тренингом - это прежде всего занятие со своей гормональной системой, в том числе и с соматотропным гормоном.
Естественно любая натуральная стимуляция даже рядом не стоит с вводом доз ГР из вне (дозы могут быть какими сам пожелаешь).
Если например ты после тренировке ешь и ложишся спать, а не идешь бухать, ты тем самым стимулируешь выработку гомона роста.
В первые минуты сна его синтез в организме увеличивается в 3 раза (если верить прочитанной литературе).

А у тебя ещё и познавательная гостевуха, Mizantrop.
Оказывается, я - фашист, а Реф - мой кумир.
Честное слово, НЕ знал...

Но ведь дебилам виднее, они всё знают о каждом.

>P.P.P.S извинения приняты
У тебя с чувством юмора как?
Какие нахер извинения?

>В обсчем соблюдайте субординацию
чего? какая субординация между мной и тобой, не считая того, что это ты пришёл ко мне на сайт, а не наоборот.

а на форуме можно зарегиться?
поздно пить боржоми...., т.е. нет
Вспомни предыдущие посты

Зайчег звиняй, Я не знал что ты такой ранимый.
(всё-таки ребёнок).
Не обижайся.

Всё нормально.
Ник мой полностью оправдывается.
Мои сообщения пишутся
Сообщения далбаёбов удаляются.
Я в сторону тёмного зайчега ни одного (ни одного) плохого слова не говорил.
А тему "Тема темного зайца" начал один из модеров.
Под моим ником.
Темный зайчег обидился и стал писать оскорбления, подтвердив лишь тем что он далбаеб.
Всё думаю, хули они так к Рефу прицепились.
Это видно от того, что собственная тупая башка ничто делать не может, кроме того чтобы цеплятся.

Не срите больше в гостевухе. Всё-равно затру, а свои ответы оставлю.....да и то врядли.